“Quando le persone iniziano a fare amicizia con le proprie parti invece di combatterle, la trasformazione avviene naturalmente”— Richard C. Schwartz
Gli Internal Family Systems (IFS), ideati da Richard Schwartz, considerano l’essere umano come composto da diverse parti interiori, ognuna portatrice di emozioni, convinzioni, memorie, strategie di protezione o bisogni specifici.
A seconda dei bisogni che le parti sentono di dover nutrire, possono adottare strategie quali controllo, paura, rabbia, perfezionismo, protezione; oppure custodire spontaneità, sensibilità, creatività, intuizione e risorse profonde.
L’approccio IFS invita a entrare in relazione con queste parti interiori con curiosità, compassione e coraggio. Questa apertura agevola una maggiore armonia interiore e una connessione più stabile con il proprio centro.
È così che si crea uno spazio prezioso per sviluppare maggiore consapevolezza di sé, comprendere alcuni automatismi interiori e favorire un dialogo interiore più autentico e compassionevole.
